心と身体を～～(*^_^*)

寒い日が続きますね

最近寝る前に子供たちにアロマオイルを使ってマッサージをしています

はじめは、自分の足の裏とかをマッサージしていましたが、

見ていた子供たち「やってやって～～」と

やってあげると毎日「マッサージしてね」とせがんできます


末っ子ななちゃんも「ななも～～」と毎日せがみます

マッサージってただ気持ちがいいだけではないんですね

お母さんの肌が触れることは、子供にとっては安心するだけでなく

心と身体の緊張を取り除き呼吸を深めリラックス状態にします。

さらに、「なでる」という優しい行為は、自律神経系の調整に働きかけ、内臓の働きを活発化させます

それが消化吸収の能力を高めたり、発育の作用を促進したり、免疫力を高めたりもするそうです。

そんな効果があるんだ～～
なんて思いながら毎晩せっせとマッサージ

喜んでくれるのは嬉しいけど・・・
子供たち3人結構疲れるのですよ


長女4年生・・・反抗期に入りつつ学校での出来事はあまり話さなくなってきました
表情で「今日はなんかあったかな～～？？」なんて思うけど・・・
聞いても「別に・・・」って感じです。

でも、マッサージしてあげるとリラックスして心を解放しだします
「今日ね～～～」と話し出すこともしばしば

マッサージは、子どもとのコミュニケーションにもなりますね


マッサージ受けた子供たちすっかり気持ちよくなってすぐ寝ちゃいます
寝ちゃう前に・・・
誰か～～お母さんにもやってください～～（心の叫び）




マッサージで心も身体もリラックス




今日一日に感謝