10分のプチ癒し

みなさん眼の疲れ感じてませんか？？

見逃されがちですが眼の疲れって大変なんです

こうしてパソコンを使うのも目が疲れる原因


眼精疲労は、目の症状ばかりでなく、

目の奥や頭痛、首や肩のこりになることも

目の奥の神経などが影響して頭痛が起きたり、頭を支えている首や肩の血行が悪くなったり、

同じ姿勢で緊張し続けていると、こりの症状が出てしまうようです。


そこで、最近はまってるプチ癒し


眼の疲れも緩和されるし、癒される～


これを使います

エッセンシャルオイルと



アイマスクです




アイマスクは香りが付いているものもありますが、無香料の物がベスト

使い方は、アイマスクに自分の症状に合わせて選んだエッセンシャルオイルの一滴落として使うだけ

じんわ～～り目が暖まって緊張していた筋肉や神経が緩んできます

そしてエッセンシャルオイルの香りにふわ～～～と包まれます

最高に気持ちがいいですよ

アイマスクは、繰り返し使えるものもありますがエッセンシャルオイルの香りが付くので使い捨てのほうがいいです。

蒸しタオルでアイマスクをする方法もありますが、熱すぎたりすぐに冷めたりしやすいですね


お休み前に使うなら鎮静効果のあるラベンダー

すっきりしたいときは、ペパーミントやユーカリ

頭痛があるときは鎮痛効果のあるカモミールなど

自分の症状に合わせてエッセンシャルオイルを選ぶといいですよ


私は、今日はこれを使いました

イランイラン・ゼラニウム・サンダルウッド・ブルータンジ－がブレンドされたオイル

怒りの解放に効果的


イライラしていた訳ではないけど・・・

子供たちが学校から帰ってくる前にニコニコ笑顔で「おかえり～～っ」て言いたかったから

たった10分だけど心も身体も癒されますよ～～～


エッセンシャルオイルのをアイマスクに落とす時は、アイマスクの眼にあたらない面に落としてくださいね





疲れが溜まる前にプチ癒し







今日一日に感謝