2012年05月15日

みなさん眼の疲れ感じてませんか??

見逃されがちですが眼の疲れって大変なんですface08

こうしてパソコンを使うのも目が疲れる原因face07


眼精疲労は、目の症状ばかりでなく、

目の奥や頭痛、首や肩のこりになることも

目の奥の神経などが影響して頭痛が起きたり、頭を支えている首や肩の血行が悪くなったり、

同じ姿勢で緊張し続けていると、こりの症状が出てしまうようです。


そこで、最近はまってるプチ癒しicon97


眼の疲れも緩和されるし、癒される~icon102


これを使います

エッセンシャルオイルと



アイマスクです




アイマスクは香りが付いているものもありますが、無香料の物がベストicon64

使い方は、アイマスクに自分の症状に合わせて選んだエッセンシャルオイルの一滴落として使うだけ

じんわ~~り目が暖まって緊張していた筋肉や神経が緩んできます

そしてエッセンシャルオイルの香りにふわ~~~と包まれますicon12

最高に気持ちがいいですよicon113

アイマスクは、繰り返し使えるものもありますがエッセンシャルオイルの香りが付くので使い捨てのほうがいいです。

蒸しタオルでアイマスクをする方法もありますが、熱すぎたりすぐに冷めたりしやすいですねicon15


お休み前に使うなら鎮静効果のあるラベンダー

すっきりしたいときは、ペパーミントやユーカリ

頭痛があるときは鎮痛効果のあるカモミールなど

自分の症状に合わせてエッセンシャルオイルを選ぶといいですよ


私は、今日はこれを使いましたicon100

イランイラン・ゼラニウム・サンダルウッド・ブルータンジ-がブレンドされたオイル

怒りの解放に効果的face16


イライラしていた訳ではないけど・・・face15

子供たちが学校から帰ってくる前にニコニコ笑顔で「おかえり~~っ」て言いたかったから

たった10分だけど心も身体も癒されますよ~~~face05


エッセンシャルオイルのをアイマスクに落とす時は、アイマスクの眼にあたらない面に落としてくださいねface01





疲れが溜まる前にプチ癒しicon97







今日一日に感謝icon114  



2012年04月24日

たましいの進級時には、ひとことで言うと
絶体絶命だと思うことが起きます


江原啓之さんの言葉です




4月もあと少しで終わりますねface01

入園、入学、進級した子供たちも学校になれたころでしょうか?

新しい環境に子供たちはドキドキしながら一生懸命ですねicon12


大人だって、新しい環境に慣れるまでにドキドキface08

大人は、子供みたいに何年生とかないから進級って感じではないけど・・・

たましいの進級って言葉が凄く心に残りました



たましいの進級って・・・何かな~~?


今よりも、もっと深く大きく、懐の深い人間になるってことかな?

しかも、絶体絶命のことが起きるってicon196


絶体絶命


心が痛いし・・・身体も痛い・・・face07


悲しいし・・・辛いし・・・しんどいし・・・怖いicon10



心も身体も磨いているうちは、いろんなところが痛いな・・・icon11




そこを乗り越えたら、たましいが進級できる?



誰かが、「進級です~~~合格~~っ」て言ってくれる?




誰も言ってくれないface13



その答えは自分自身が知ってる





前よりも動じなくなった


前は辛いって思っていたことが、ちょっと平気になった


苦手だって思っていた人が苦手じゃなくなった


前より、素直に、優しくなれた


当たり前のことに感謝できるようになった


誰かから評価してもらうんじゃなくて、前の自分と比べてみる



たましいが進級できてるかな~~ってface01


自分に聞いてみる



少しでも、たましいが進級できるなら



絶体絶命も悪くないかなface15




たましいの進級時には、ひとことで言うと、絶体絶命だと思うことが起きるicon97











今日一日に感謝icon114  



2012年03月24日

ママ達の癒しのサークルTearDrops
今回は春休み企画icon65

親子でバスボム作りをしました

アロマオイル入りの発砲バスボム

お風呂に入れたらシュワシュワ~~と音がして泡が出ますicon102

アロマオイルの匂いでママも癒されますicon97

手作りだから作ってる時から親子で楽しめ、使う楽しみも


材料は重曹・クエン酸・コーンスターチ・エッセンシャルオイル・お水です

材料をコネコネしたものを型に入れて乾燥させます




親子で作成中face01


今回は、疲労回復に効果的なオイルとリラクゼーションに効果のあるオイルをつかって2種類のバスボムを作りました

重曹は体臭を抑えたり、毛穴の汚れを取り保湿効果もあります
クエン酸は抗酸化作用、活性酸素予防があります
まさにアンチエイジング

それにエッセンシャルオイルの効果がプラスされていいことだらけ



子供たちも真剣face01

出来上がりが楽しみですね~~face05




一日乾燥させたら出来上がり~~~icon14








あとはお風呂に入れるだけ


バスタイムが楽しみですface02





親子での共同作業
子どもと同じ時間を過ごし、出来上がった後も一緒に楽しめるicon22

親子の想いでになりますね

子どもが小さいと大変なこともいっぱいあるけどicon10

子どもが小さいからこそ楽しめることもいっぱいicon64

お風呂はその一つ

大きくなったら一緒に入ってくれなくなっちゃうface13


今を親子で楽しもうicon97




今日一日に感謝icon114  



2012年02月27日

今日は、ママ達の癒しのサークルTearDrops第二回でしたface01

今回は、アロマのエッセンシャルオイルを使って手作りのマッサージオイルを作りましたicon12

オイルの効果を聞きながら、自分の好みの匂いのオイルを選んでベースオイルにブレンドしますface01

マッサージオイルが出来上がったら、2人組になってハンドマッサージ

アロマの匂いとマッサージの心地よさで癒されました~~icon102

一通りマッサージがすんだら、ベビーマッサージの実演です




赤ちゃん見ているだけで癒されますface05
赤ちゃんもマッサージを受けて気持ちよさそうicon97

本当に心地の良い時間を過ごすことが出来ましたicon102

私が子供たちにアロママッサージをしていて感じるのは、子供たちが触れられる喜びを感じているということです

子どもは、優しく触れられ喜びを感じると、自分以外の人にやさしく触れることができます

末っ子ななちゃん、私が頭が痛くて寝ていると

「痛いの痛いのとんでいけ~~」と優しく優しく頭を撫でてくれますface06

その手はとってもとっても優しいんですよicon102

優しく触れることができるのは、自分が優しく触れられることの心地よさを知っているからだと思います


子育てしているお母さんこそ癒しが必要ですねface01

お母さんが癒されると、子供も家族も癒されるんじゃないかなicon12



お母さん達に癒しを届けたいicon97



今日一日に感謝icon114

次回は春休み企画
親子で楽しむバスボム作りを企画しています
日時  3月23日(金)
場所  岡田隣保館
一緒に楽しみませんかface02  



2012年02月21日

少し暖かくなってきましたねface01

まだまだ、インフルエンザも流行っていますねface14

長男君も流行に乗りインフルエンザに

しかもA型になり治ったかと思ったらB型になるという・・・face07

やっと元気になりましたicon100

熱が続くと解熱剤を何度も使うのにも抵抗があって・・・

そんな時に活躍したのがこれです



ペパーミントのオイルですicon12

ペパーミントは冷却作用があるのでお熱を下げるのに効果ありですface01

ベースオイルで薄めて身体全体をマッサージしてあげます

メントールの香りで気分もすっきり

マッサージの後はパーッと汗をかきますよicon10

汗を綺麗に拭いて着替えさせると熱も少し下がっていますface01

急激に体温が下がるわけではありませんが、身体には優しい解熱方法ですicon12


マッサージして感じたことは、手から体温を感じること

「熱が高いな~~icon196」「ちょっと下がってきたな~~face01」とかをママの手で感じられることです

普段からマッサージなどで触れていれば「なんかいつもと違う」って感じることもできますねface01

身体がきつい時、特に小さい子供はママから触れられることでリラックスし安心ますicon113

安心して十分な休息が一番ですねicon102


もちろん必要な治療プラスのママのお手当法ですicon12


ママのお手当法も活用しましょうicon97





今日一日に感謝icon114


赤ちゃんや子供にアロマオイルを使用する場合はアロマセラピストに相談されることをお勧めします




  



2012年02月06日

久しぶりのブログですicon10

最近アロマにはまってますface02

アロマと言えば・・・いい匂いに癒される~~

そんな感覚でしかなかったんですがface15

実は凄いんですねface08

心にも身体にも優しいicon12


最近は子供たちが風邪をひいてお熱を出したり、お腹が痛かったりicon41

そんな時も大活躍でした


まずはこれ!!
アロマデュフーザーとしても使えるハイブリット式の加湿器

使うのはこのオイル


ユーカリです。抗菌・抗ウイルス・去痰作用があるので風邪ひきさんにはぴったりです。

気になるところには手作りルームスプレーを使います

あとは、ベースオイルと精油をブレンドしてマッサージface01
マッサージにはいろんな効果がありますhttp://tsunechan.yoka-yoka.jp/e794516.html

ママの手から優しく優しく触れられると、それだけで癒されます。icon102

ポイントはママ自身がリラックスしている事face06

手は身体の中でも波動が高い場所と言われてます
手から波動が伝わるので、ママ自身がイライラしていてはその波動が伝わってしまうそうです

まずはママ自身が癒されてないといけませんねicon12

ママが癒されていると子供たちも自然とそのエネルギーを吸収して癒されるんだろうな~icon102


アロマでママも子供も癒されようicon97



ママ達の癒しの場所になったらいいなicon65
http://tsunechan.yoka-yoka.jp/e796764.html


今日一日に感謝icon114  



2012年01月17日

お母さん達の癒しの場を作りたい

それが夢でした


子育てしていると子供に手が掛かかり、
自分の時間が持てなくなってきますね。
自分のやりたいことも我慢して・・・いつの間にか好きだったことも忘れてしまってました。face12
それは、子育て中なんだから当たり前って思ってきました

でも、自分の楽しむ時間を作ることで子育ても楽しく人生も楽しくなるんだって気が付きface01

お母さん達が楽しめる癒しの場が欲しい~~そんな思いでしたicon113


今日はその第一歩face06

サークルという形で一歩踏み出すことが出来ましたicon102

今日は<身体が喜ぶアロマテラピー>をテーマに

殺菌力の強いエッセンシャルオイルを使って風邪予防のルームスプレーを作りましたface02




アロマテラピーの先生にアロマの基礎知識やオイルの特徴を聞きながらルームスプレー作りface02

妊婦さんや2か月の赤ちゃんのママ、小学生のママ、幼稚園のママ

色んな世代のママ達が参加してくれました。

ルームスプレーを作った後は、
お茶を楽しみながらみんなでおしゃべりtimeicon153

このおしゃべりtimeが大事ですね~~face01

子育ての悩み・・・
いろんな世代の子育てママ達だからこその話ができますicon65


私自身3人の子育てをしながらいろんな悩みがありましたface11

縁あっていろんな方に気づかせてもらって、
気づくことで自分の枠が広がって

枠が広がることで今まで大変って思っていたことが楽になっていました。

このサークルが、新たな自分発見・気づきの場所になったらいいなicon12




自分を知る事

それが自分らしく生きることの始まり

自分の知らない自分探してみませんか



次回は2月27日に予定しています
ベースオイルとエッセンシャルオイルでオリジナルのマッサージオイルを作ります
マーサージの仕方まで教えてもらちゃいますface05
場所:岡田隣保館
時間:10時~12時
興味のある方は是非いらしてくださいねface02


本日、参加してくれた皆様
サークルを始めるにあたってご協力してくれた皆様
本当にありがとうございましたicon102



今日一日に感謝icon114

  



2011年11月09日




ずっと行ってみたかったcafe楓さんに行ってきましたface01

自然がいっぱいで、動物もいっぱいicon65

まずはヤギさんがお出迎えicon108










次に豚さん



お昼寝中でしたicon190






そして子犬ちゃんicon102



じっと見ていたら・・・困った顔してましたface11

他にも、うさぎちゃんにあひるちゃん・・・お店に入る前に時間たっちゃいますface15



店内の感じも木のぬくもりを感じられ、癒されますface05

お料理もおいしかった~~icon102





日替わりランチを頂きましたicon65

自家製のお野菜を使ってあって、作った方の愛情がこもってましたicon172

料理って、作った方の波動が入っている気がします。

食べてとっても優しい気持ちになるお料理でしたface02


デザートの美味しかった~~icon154



子供たちにもこんなご飯を食べさせてあげたいな~






食べる人のことを思ってお料理しよっとicon97





今日一日に感謝icon114


  



2011年10月17日

読書の秋ですねicon64

食欲の秋のほうに気持ちは行ってますがface15

私は、本屋さんに行くのが好きですface02

その日の気分で、お料理だったりファッション誌だったり小説も好きicon102
色々な本を立ち読みします(本屋さんごめんなさいicon10気に入ったのはちゃんと買いまーすicon59

子供の絵本を見たくなる時は、なんとなく愛の電池が切れているようでicon11
優しい絵本で心がほっこりface05愛の電池充電されます




今読んでいる本はこれですicon97





自分が、ストレスと感じている事を解決するヒントがのっていますface01

自分でも気が付いていない部分が引き起こしている、今の自分というのにも気づかされますface08

ちょっとスピリチュアルな内容だけど

みんな持ってるインナーチャイルドface06


おすすめの一冊ですicon12

越智さんの講演会には2回ほど行きましたface02
愛情溢れる、とても素敵な方でしたicon102




自分を癒してみませんかicon66




今日一日に感謝icon114  



2011年10月08日

今日は、カラー診断というものを体験してきましたface02

カラー診断は、ドレープという、120色ある布を鏡の前で2枚ずつ比較して診断していきますicon12

自分の見た目の印象をもっと良くしてくれるうえに、
エイジングケアにもなる色グループ(パーソナルカラー)を教えていただけますicon102



色の見本はこんな感じです

色によって全く印象が変わってびっくりしましたface08

肌が暗くみえたり、明るくみえたり

若々しくみえたり、疲れてみえたり

色によってこんなに違うんだ~~って目からうろこでしたface02

自分のパーソナルカラーをお洋服に入れたり、メイクに使ったりで魅力がアップicon14


わたしがよく好んで着ているお洋服の色は、パーソナルカラーではなくてicon10

そのせいで、元気なのによく「疲れてる?」といわれることが多かったんですicon198

診断の結果私のパーソナルカラーグループはこれでした



Springというグループ
イエローベースのみずみずしい色調です

この色のお洋服もってないface13

少しずつ買っていこ~っとicon100

メイクの色も自分に合った色を知っていれば、買って失敗することもないし
パーソナルカラーのお洋服は、安くても上品にみえるそうですicon65

なんてお財布にやさしいの~~~と感激icon102





パーソナルカラーで魅力アップicon97




自分の色見つけてみませんかicon66


帰りにパーソナルカラーのお花買いましたicon113




今日一日に感謝icon114  



2011年08月20日



夏休みも後半戦・・・ちょっとバテてますface07
ここら辺でちょっと休息をicon153

明日は一日off日icon102
お母さんも妻も明日はoff

活動と休息のバランスって大事face02

なかなか休めない性格だから意識的に休息時間を作らなきゃicon14



頑張るための休息ですicon97


写真は大好きな花のすずらんicon102
花言葉は「幸福が帰る」「幸福の再来」

今日一日に感謝icon114  




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